Busca por atividades físicas aumenta com chegada do Verão

Temperaturas mais altas são motivo para lotação de academias.

Reprodução: Blog - A Cara do Rio

Com a chegada do verão, as demandas por academias e o incentivo às atividades físicas aumentam de maneira exponencial. Isso acontece pelas elevadas temperaturas registradas no país, que provocam a lotação dos estabelecimentos e locais direcionados à prática de esportes. Entre 21 de dezembro e 21 de março, com o registro de forte calor nas cidades brasileiras, os cuidados extras com a saúde se tornam ainda mais necessários.

Na unidade da rede de academias Smart Fit no bairro de Botafogo, no Rio de Janeiro, o número de alunos frequentes aumentou em cerca de 5% com a chegada do verão. O local, que atende mais de 700 pessoas diariamente, tem mais de 2100 alunos matriculados, entre eles, 105 chegaram após o início da estação mais quente.

A busca pelo exercício físico é motivada pela vontade e energia que o verão proporciona às pessoas. É o que explica o personal trainer e formado em Educação Física Rodolfo Pereira: “No verão as pessoas ficam mais dispostas a se movimentar, fazer atividade física ao ar livre, principalmente, não só dentro das academias. Por isso que é uma época que dá um boom no crescimento da atividade física”, explicou.

O aumento do número de matrículas e do fluxo de alunos inscritos nas academias é perceptível em comparação com outras estações durante o ano. Como é o caso da academia Energizer Sports, localizada na Tijuca, zona norte do Rio de Janeiro. Segundo balanço divulgado pela própria direção do local, a quantidade de matrículas e a movimentação vista no estabelecimento é consideravelmente maior no verão do que no inverno. Na unidade, o aumento de pessoas frequentando a academia é visto desde dezembro.

Rodolfo afirma que, assim como o aspecto estético, o fator relacionado à saúde também é uma das causas da lotação nos estabelecimentos. “Tem também aquelas promessas de final de ano, que as pessoas prometem que vão ser adeptas à atividade física para melhorar a saúde, só que não conseguem levar a longo prazo”, disse. Usando como exemplo a unidade da Smart Fit da zona sul da capital fluminense, o número de alunos cai por volta de 3% após o fim do verão.

Reprodução: Diário Corumbaense

Bruno Mad também é personal trainer e instrutor fitness e relata a queda na procura de atividades físicas com o término do verão. Com uma média anual de 40 alunos, ele teve um ganho de 26 novos adeptos, o que representa um aumento de 65%, considerando apenas o período quente. Por outro lado, Bruno aponta a constância de seu público ao longo das demais estações, mas percebe uma queda após o fim do verão.

Apesar de um início de ano marcado pela chuva, as expectativas dos atletas de verão são as melhores possíveis. Para a estudante de gastronomia, Stella Rocha, a espera do retorno do calor é um combustível extra para a prática de atividades físicas: “Me sinto muito mais motivada a praticar o futevôlei e outras atividades na praia como a altinha”, disse.

Cuidados na prática de atividades físicas

Sob o ponto de vista da saúde, um tema que precisa de atenção são os cuidados necessários para uma boa prática de esportes. Para o médico, professor e pediatra Leandro Falcão de Araújo, os cuidados com o sol são imprescindíveis nessa estação do ano. Ele alerta ainda para os horários que causam maiores malefícios, entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde e destaca importância do uso de roupas de proteção e protetor solar.

O médico também chamou atenção para os cuidados com os níveis de hidratação “você perde mais água, sua mais, então você tem que ter mais cuidado com os riscos de desidratação”. Repor os níveis de ingestão de água - 2 a 3 litros por dia para os adultos - é essencial nessa época do ano.

O profissional explica a importância da prática esportiva para a saúde “A gente pode comparar o nosso corpo com um carro, tem que estar em movimento sempre, para a gente poder lubrificar a articulação, vaso, enfim”. Ele destaca ainda que, para um melhor rendimento fisiológico, nosso corpo necessita se manter em movimento - com exercícios “quanto mais vezes por semana melhor, no mínimo 4 vezes”.

Leandro ressalta que o impacto positivo dos esportes se dá em todas as áreas do corpo humano, ajudando na redução de uma série de eventos cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Dentre os benefícios, ele destaca o melhor rendimento cardiovascular, maior capacidade cardiorrespiratória e até mesmo uma melhora na aprendizagem são alguns dos destacados pelo médico. “Termina que você respira melhor, dorme melhor e a vida fica melhor como um todo”, finalizou.